做点做好了比你用多少大牌护肤品都有效果

  昨天，看了一部BBC纪录片《美容的真相》（有中英字幕）（片长为57分钟）纪录片中揭示的美容知识，有点颠覆我之前关于美容的认知。先简要总结如下：

  1.保湿霜只发挥保湿作用，并不能改善肌肤健康情况。纪录片选取了三款（两款便宜的和一款贵的）的保湿霜，来测试。测试表明，选取的三款保湿霜中，只有两款能起到补水的作用。强调，要学会看化妆品的成分表中是否有保湿剂，且保湿剂的含量。如甘油，是一种最常见的保湿剂，能为肌肤锁水。它在成分表的排名越靠前，表明所占化妆品的成分比例越高，保湿效果越明显。还有一点就是，保湿霜不能起到改善肌肤健康情况的功效。

  2.防晒是减缓脸部皮肤衰老的关键一招。太阳光，特别是其中的长波紫外线，是导致皱纹产生的根本原因，能够加速脸部皮肤的衰老，所以适当涂抹对自己最合适皮肤的防晒霜，能够有效减缓皮肤衰老。

  3.补充维生素A是改善皮肤健康情况的有效方法之一。可以从购买维生素A含量为百分之零点一的护肤品开始使用，再逐渐增加使用量。使用几个月之后，使用百分之零点三到零点五。最终，提升到百分之一。

  4.消减脂肪团的有效方法，竟然是用刷子刷。纪录片，采用运动、涂抹乳液和刷刷子三种方式。测试结果，表明三种方式都有效。

  至于其他需要注意的几点，强烈安利爱美的美妹们一定要观看纪录片。自己看完后最大的感触就是，如果您还不知道为啥每天都要涂防晒？防晒到底重不重要，一定请认真看看BBC的经典纪录片《美容的真相》看完后一定会让您对防晒更加重视

  纪录片里面这位接受媒体采访的皮肤科医生说：防晒是减缓脸部皮肤衰老最关键一招，皮肤上的皱纹和老化现象虽然是由很多因素导致的，但最主要的是阳光紫外线，可以说占到皱纹和皮肤老化全部因素的 75%。看完纪陆片后的您还敢不防晒吗？