名医问诊丨痛到不能碰！小伙厨房里切完菜双腿变成了这样…

  五一小长假来了，阳光明晃晃的天气也即将来袭！想要对今年的防晒有备而战，考前就要划好重点~

  4月30日上午，南京市第一医院皮肤科副主任戴洁作客《荔直播名医问诊》直播间，为网友们带来干货满满的防晒护肤小技巧。

  防晒霜涂抹的量，如果要达到防晒霜盒子上所标注的SPF和PA值，一般厚度要求是2mg/c㎡（即1元硬币的厚度），脸上会跟打了腻子一样。实际上，我们搽不到这样的厚度，按照平常护肤的习惯，面部大概涂到1/3-1/4的量，也就是约1元硬币大小即可。

  戴了口罩也需要涂抹防晒霜，这能让整个脸部的皮肤看起来均匀一致，防止“阴阳脸”；也不会导致在摘了口罩以后，口罩所覆盖的皮肤因没有办法接受紫外线的辐射而产生过敏。

  婴幼儿满月以后，需要适度接受日光照射，防止维生素D缺乏，进而影响肠道对钙磷的吸收形成佝偻病，但也要避免接受过量的紫外线辐射。

  6个月以下的宝宝：建议以规避性防晒为主，即不要在紫外线最强的时候使劲晒太阳。

  6个月以上的宝宝：户外活动增多，规避性防晒还是必不可少，还能够最终靠穿衣戴帽打伞戴眼镜来防晒。如果要带宝宝去海边、雪山这些紫外线特别强的地区，尽可能地选择含化学成分较少的物理防晒霜，以免皮肤过敏。

  对于物理性的防晒霜，普通的清洁产品即洗面奶就可以洗掉。对于宝宝，有专用的清洁产品，呈弱酸性，使用时不可能影响宝宝皮肤的PH值，同时有一定保护皮脂的作用。

  女性平时的护肤加上彩妆，前前后后的步骤至少在七八步以上，确实可能会加重皮肤的负担，尤其是一些油性皮肤，或者是敏感性皮肤、皮肤不耐受的。

  不妨做精简处理，一般清洁、保湿、防晒就足够了。若需要，就再加一步彩妆。这四个步骤，很适合那些敏感肌、又长痘痘的人群。

  紫外线根据波长分为：长波紫外线（UVA），中波紫外线（UVB），短波紫外线（UVC)。UVB和UVA对皮肤的影响，比如晒黑、晒伤、老化等，被慢慢的变多人认识到。本来，UVC在经过臭氧层时，就已被吸收了，但若使用到时，就不可以忽视它的杀伤力。

  现在慢慢的变多家庭把紫外线消毒灯作为日常使用的消毒工具之一。它产生的UVC，可以杀灭很多病原微生物，对人体细胞也是有伤害的。

  戴医生曾接诊过一位厨房的学徒工。平时，这个小伙在师傅们都下班后，还要继续切菜，收拾厨房。有一天下班回家，他发现了自己眼睛疼，看东西都流泪，身上有些地方的皮肤全都红了。医生发现，小伙的眼睛像兔子眼睛一样红彤彤的，短裤遮没有遮盖到的地方，皮肤出现了成片红斑，痛到不能碰。

  这就是UVC造成的损伤。所以，大家使用紫外线消毒灯时，最好定时，开好灯后赶紧出来，等结束后再进去把它关掉，中间切记不要反复进出。

  可准备一个简易的紫外线验钞小手电筒，网上就能买到，将它的光投射到100元纸钞（10元、20元、50元纸钞都可以）上，可清晰地看到有一个显像。

  如果手电筒的光透过防晒服或遮阳帽，再投射到纸钞上，看不到显像，说明这层织物遮挡住了紫外线，具备防晒效果。